Oletteko kuullu tästä maailmanlaajuisesta ilmiöstä nimeltään HIIT, joka on lyhenne sanoista High Intensity Interval Training? Jos ette ole, niin suosittelen lukemaan tämän
Mun mielestä tää juttu on aika jees. Tässä nimittäin luvataan, että terveys ja kunto paranee kolmella 20 minuutin harjoituskerralla viikossa. Ja sen takia tää on aika hyvä, koska mä oon tosi laiska lähtemään mihinkään kuntosaleille tai ees lenkille, mutta tää kuulosti niin hyvältä että ainakin kokeilen! Lisäksi tässä lehdessä sanottiin, että tämä kova pikatreeni parantaa sokeriaineenvaihduntaa eli pienentää kakkostyypin diabeteksen riskiä, laskee kolesterolia ja parantaa hapenottokykyä. Jee!
Ajattelin alottaa tän heti tänään ensimmäisen kerran. Lehdessä suositeltiin, että ei treeniä joka päivä, joten pitää sitten tyytyä joka toinen päivä treenaamaan. Varmaan niin että maanantana, keskiviikkona ja lauantaina, koska perjantaina meillä on koulussa muutenkin liikuntaa :3 Joo mutta kannattaa varmaan kokeilla. Kuvia en nyt saanut tähän koska tietokone rupesi lagaamaan jotain omaansa eikä antanut siirtää kuvia koneelle..
Jassu
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti